До начала огородного сезона Станислав Симаков минимум три раза в неделю тренируется в спортивном зале.
Источник:
Золотой знак отличия «Готов к труду и обороне» получил 69-летний волгоградский врач-терапевт и учёный Станислав Симаков. Награду ему присудил министр спорта России Михаил Дегтярёв за выполнение полного норматива испытаний.
Симаков, являющийся заслуженным врачом России, сдал нормативы для возрастной категории 65–69 лет (17-я ступень ГТО). В комплекс вошли смешанное передвижение на 1000 и 2000 метров, скандинавская ходьба на 3 километра, поднимание туловища из положения лёжа и плавание на 25 метров. Все дисциплины он выполнил с отличными результатами.
Чтобы поддерживать форму, Станислав Симаков трижды в неделю посещает спортзал, где тренируется не менее полутора часов. Это позволяет ему демонстрировать высокий уровень физической подготовки.
«Мне хотелось в первую очередь доказать самому себе, что я могу. Я бы сказал, здоровый спортивный азарт подтолкнул меня к этому решению — сдать норматив ГТО, — отметил Симаков. — Общеукрепляющие упражнения на беговой дорожке, силовые упражнения со штангой, плавание — всё это здорово помогает поддерживать себя в хорошей физической форме».
Всем, кто планирует заняться спортом, врач рекомендует начинать постепенно, с обычной ходьбы. «Ходите на работу и с работы пешком, если речь идет о коротких дистанциях. Постарайтесь делать не меньше 10 тысяч шагов в день. Но главное с чего нужно начинать — с уверенности в том, что спорт нужен, что он реально влияет на здоровье. Это должно быть в голове».
Обладатель золотого знака ГТО теперь готовится к новым достижениям на своём загородном участке. «Работа на садовом участке заменяет все виды спорта, — уверен Симаков. — Совсем скоро весна, и мы почувствуем аромат весеннего воздуха, который, как известно, создает прекрасное настроение и придает дополнительных сил и энергии».
