Хорошее настроение в выходной не гарантирует лёгкого утра в понедельник.
С началом первой рабочей недели года жители Волгограда и области могут столкнуться с феноменом «адреналиновой тоски» — беспричинным чувством вины. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры внутренних болезней ВолгГМУ Владимир Сергеев предупредил об этом состоянии как об одном из неприятных последствий продолжительных праздников и подробно объяснил природу похмельного синдрома.
Многие после новогодних каникул ошибочно полагают, что организм привык к похмелью и оно стало безобидным недомоганием. Владимир Сергеев отмечает, что с медицинской точки зрения это состояние гораздо сложнее и таит в себе серьёзные риски.
«Похмельный синдром — это состояние, которое развивается спустя некоторое время после тяжелого или умеренного алкогольного опьянения. Обычно он возникает на следующее утро после приема спиртных напитков, реже — к вечеру того же дня», — отмечает Владимир Сергеев. — Похмелье проявляется слабостью, разбитостью, сухостью во рту, головной болью, повышенной чувствительностью к свету и звукам, тремором, тошнотой, рвотой и потерей аппетита. Возможны снижение настроения, апатия, дистрофия и чувство вины.
Эксперт подчёркивает, что даже если симптомы проходят за несколько часов или суток, в этот период все системы организма работают на пределе.
«Выраженность похмельного синдрома зависит от дозы алкоголя, вида напитков, индивидуальных особенностей организма и других факторов, — указывает учёный. — При этом похмелье создает нагрузку на все органы и системы и может провоцировать или маскировать опасные для жизни состояния».
Врач объясняет, что одна из ключевых причин плохого самочувствия связана с переработкой этанола. Алкоголь усиливает мочеотделение, приводя к обезвоживанию. В печени этанол превращается в токсичный ацетальдегид, а затем — в уксусную кислоту. Из-за неравномерности процесса ацетальдегид накапливается в тканях.
«Из-за активного расщепления алкоголя страдают обменные процессы. Печень не может компенсировать снижение уровня глюкозы, а головной мозг особенно чувствителен к ее дефициту, — объясняет он. — Это приводит к снижению концентрации внимания, замедлению мышления и работоспособности. Еще одним фактором является дефицит магния, который активно выводится через почки в состоянии алкогольного опьянения. При его недостатке клетки становятся чрезмерно возбудимыми, что проявляется ознобом, аритмией, мышечной слабостью и раздражительностью. На выраженность похмельного синдрома также влияют наследственные особенности и возраст».
Сергеев обращает внимание, что степень тяжести похмелья напрямую зависит от типа употреблённых напитков.
«Темные крепкие напитки, такие как бурбон, текила и виски, а также сладкие коктейли вызывают более тяжелое похмелье, чем водка или чистый спирт без примесей», — отмечает Владимир Сергеев. — Пиво усиливает обезвоживание и воздействие на сосуды из-за большого объема жидкости. Особенно тяжелое состояние возникает после употребления самогона, браги и некачественных напитков. У курящих людей похмелье усугубляется никотиновой интоксикацией».
Помимо физиологических нарушений, похмелье часто сопровождается проблемами психоэмоционального характера.
«У некоторых пациентов возникает так называемая „адреналиновая тоска“ — чувство вины и смутное ощущение, что накануне было совершено нечто постыдное, — говорит он. — Это состояние может сохраняться даже при отсутствии провалов в памяти и осознании адекватности собственного поведения. Наиболее опасно то, что проявления похмельного синдрома могут скрывать развитие неотложных состояний».
Из-за схожести симптомов с обычным недомоганием люди часто откладывают визит к врачу. Однако в лёгких случаях можно помочь себе самостоятельно.
«В большинстве случаев специализированная медицинская помощь не требуется, и лечение возможно в домашних условиях. Основные задачи — устранение обезвоживания, восстановление водно-солевого баланса и коррекция обменных нарушений, — говорит Владимир Сергеев. — Врач рекомендует обильное питье, особенно при рвоте. Для этого подходят не только вода, но и ферментированные продукты — огуречный рассол, квашеная капуста, моченые яблоки, а также кисломолочные напитки, такие как айран, кумыс и кефир. Полезны и соки, содержащие лимонную кислоту, например апельсиновый или лимонный».
- При сильной слабости рекомендуется спать до исчезновения симптомов.
- Если давление в норме и нет учащённого сердцебиения, полезны прогулки и лёгкие физические нагрузки.
- От головной боли можно принять обезболивающее.
- Для снижения интоксикации используют активированный уголь, который принимают за час до еды или других лекарств.
- Самостоятельно вызывать рвоту не следует из-за риска повреждения сосудов пищевода.
«При тяжелых состояниях может потребоваться детоксикация в домашних условиях или в специализированном наркологическом отделении с использованием внутривенных капельниц в сочетании с витаминами и средствами для нормализации давления и сердечной деятельности, — отмечает эксперт. — При отсутствии осложнений прогноз благоприятный, симптомы исчезают в течение суток».
