В жару лучше всего пережидать в тени или под кондиционером
Источник:
ГУ МЧС по Волгоградской области выпустило штормовое предупреждение об экстремальной жаре. По данным ведомства, опасное явление продлится два дня.
В сообщении спасателей говорится: «Сильная жара +40… +42 ºС ожидается на территории Волгоградской области в период с 12:00 до 14:00 часов с 6 по 8 августа 2026 года. Будьте внимательны и осторожны!».
Медики дали рекомендации, как пережить пик жары без последствий для здоровья. Основные советы включают:
- всегда иметь с собой чистую воду и выпивать не менее 2–3 литров в день;
- не перегружать организм едой, отдавая предпочтение диетическому мясу, овощам, фруктам и ягодам;
- носить дышащую одежду из натуральных тканей и головной убор;
- сократить время пребывания на улице;
- включать кондиционер на температуру не ниже 23–25 градусов;
- спать не менее 7–8 часов в день и сохранять позитивный настрой.
