Домашний диван возглавил рейтинг предпочтений волгоградцев для отдыха в выходные
Источник:
Более половины респондентов, участвовавших в опросе редакции V1.RU, заявили, что предпочитают отдыхать после рабочей недели дома. Как отметила психолог Екатерина Трофимова, такое желание понятно, но с ним можно работать.
Центральная набережная Волгограда — второе по популярности место для прогулок
Источник:
Исследование проводилось в социальных сетях. Самым популярным ответом стало «остаюсь дома» — его выбрали более трети опрошенных. «На диване лучше всего отдыхается после работы», — комментировали свою позицию некоторые горожане.
Мамаев курган также входит в число излюбленных мест отдыха жителей города
Источник:
- На втором месте с результатом 15% — прогулки по Центральной набережной, которые многие считают компромиссом для смены обстановки.
- Третье место заняли поездки за город на дачи и турбазы: такой вариант предпочитают 13% волгоградцев.
- При этом 15.5% респондентов считают, что в Волгограде нет мест для полноценного отдыха.
Среди других локаций волгоградцы называли:
- Центральный парк культуры и отдыха (6%)
- Комсомольский сад или Мамаев курган (5%)
- Пойму Царицы у музея «Россия — моя история» (3%)
- Берега Волго-Донского канала или Севастопольскую набережную (2%)
Психолог Екатерина Трофимова выделила несколько причин нежелания выходить из дома в выходные. Одна из них — «синдром отложенной жизни», когда человек откладывает активность до лучших времён, но не меняет привычек, когда они наступают.
«Дом становится нашей безопасной крепостью. Это ярко проявилось в пандемию: у многих появились страхи — заразиться, встретить знакомых, страх открытых пространств», — пояснила специалист. Даже без явных причин может возникать внутреннее сопротивление.
Вторая причина — астенический синдром, связанный со сменой биоритмов и сезонным авитаминозом. «Организм воспринимает это как потерю энергии и общую слабость. Силы на прогулку просто не остаётся», — добавила Трофимова.
Также играет роль психологическое восприятие. Мозг ожидает вознаграждения в виде дофамина от прогулки, но весенняя реальность — голые деревья, грязь — может не оправдать романтизированных ожиданий. В итоге проще получить быстрый дофамин от соцсетей дома.
Ещё один фактор — страх неоправданных ожиданий и контраста с якобы счастливой жизнью других. «Когда светит солнце, собственное уныние ощущается острее. Оставаясь дома, люди защищаются от этого контраста», — отметила психолог.
Справиться с этим состоянием можно самостоятельно. Эксперт советует начинать с маленьких шагов без принуждения: «Оденьтесь, вынесите мусор, постойте у подъезда. Если захочется — сделайте круг вокруг дома». Постепенное привыкание к коротким прогулкам без чувства долга помогает восстановиться.
«Важно слушать свои ощущения. Возможно, организму действительно нужен отдых. Не нужно насилия — если чувствуете сопротивление, разрешите себе отдохнуть без чувства вины», — резюмировала Екатерина Трофимова.
